热血初秋！

去“打野”咯

AUTUMN CAMP

九月户外亲子游

秋风吹，野果熟。

天朗气清去“打野”的日子已经来临！

长沙河西的这座森林公园，

用绵延6400亩的绿意，

开启了今年秋季的山林徒步季。

亲近自然，林间探索

酸枣“狩猎”，俯瞰星城

在林间的千年古寺里涤荡心灵

又或者在充满活力的体育公园里尽情撒欢

有刺激，有冒险，有宁静，也有悠闲

走，带孩子去到谷山森林公园

开启在都市里就能直接体验的

“小森林”生活！

PART 01

探险！在充满乐趣的森林里“打野”

“谷山是长沙周边最适合小朋友爬的山，离市区近，风景美，登山路上充满趣味。”亲子徒步爱好者萧女士笑着推荐。

从市中心出发不过半个小时，就能抵达这片位于湘江西岸的森林公园。作为长沙四大名山之一，拥有2500年历史的谷山不仅故事丰富，海拔362米的谷王峰也是主城区的最高点。

这片葱茏的城市“绿肺”，从古至今都是当地人游览登高的“热门场所”。从晋唐时期的佛教圣地“云母山”，到唐宋时期“谷山青接岳麓云”的秀美山峰，再到如今的亲子徒步热门之选，一年四季，谷山热闹不断。

“谷山徒步有两条环线，小环线5-6 公里，新手和小朋友能轻松完成，大环线长达7-8 公里，略有挑战，但路途充满野趣。”萧女士介绍，“如果第一次爬谷山不太清楚体力，随时可以原路返回。”

下午4点，暑气渐消。从宝宁寺左侧出发，沿着水泥台阶朝山中进发。初秋的山林里绿意依然葱茏，山道两旁的植物茂密而生机勃勃，蝉声与鸟鸣声环绕四周，大自然悦耳的白噪音，将一星期的疲惫全然洗净。

进行间回望身后，宝宁寺红墙黛瓦隐藏在绿意之中，梵音袅袅，风景迷人。“考虑到小朋友的体力，我们决定先走完野路更多的左侧线路，这样下山的时候会更轻松。”萧女士说。

随着行程的深入，水泥台阶变换为自然土路，山林野趣渐浓。壁上挂灯、风门坳、刀背脊等充满诗意的名字背后，是大自然神奇的景观呈现。

手脚并用攀爬陡坡，矮身穿越草丛，定睛一瞧，紫红色的紫薇花静悄悄地开放，路边的酸枣树上挂着密密麻麻的酸枣，不少已经成熟挂黄，风一吹就掉在了地上。

林间有最原始的游乐场，由树枝组成的游乐“树屋”成了孩子们休憩的临时乐园。待到山顶，天色已近黄昏。极目远眺，半城繁华尽收眼底，晚霞之下的长沙全景图如画布一般在眼前徐徐展开。

“全程要穿越山脊，还有几段路比较陡，对孩子来说跟游乐园攀爬架似的。不过还是要注意安全。”萧女士说。

越过山顶往下走，路过插着红旗的小房子，马上就会抵达半山腰处的宝宁泉古井。不少当地居民围在古井前打水，清透微凉的井水恰到好处地安抚了登山后疲惫的身心。

“很有冒险的感觉！”完成了一次小环线之旅，成功下山的成就感还是打败了身体的疲惫，萧女士的儿子灯灯兴奋地在妈妈面前竖起大拇指，表示“下次还来！”

哆来咪游玩TIPS

导航：谷山森林公园/宝宁寺（停车免费）

停车：寺庙前坪停车位有限，可以停路边

路线：小环线全程5.9公里，耗时3个半小时，难度3颗

从宝宁寺右侧水泥路出发 →经过宝宁泉古井→插着红旗的老房子 →山脊线穿越 →几段陡坡爬升 →登顶 →野路下行 →最后从寺庙左侧土地庙回到起点（也可以反过来）

注意：

一定要穿防滑鞋！野路+陡坡真的滑！

山虽然不高但挺陡的，轻装出行最好！

宝宁寺里有厕所，出发前可以去一下～

带娃出行需自备干粮与饮用水。

PART 02

漫步！在千年古寺领略建筑美学

“名山藏古寺”，谷山也不例外。

谷王峰下的宝宁寺始建于唐代，红墙青瓦在秋日暖阳下格外庄重。

推开免费开放的侧门，首先映入眼帘的是五十三级麻石阶梯，拾级而上进入大雄宝殿，瞬间被震撼——这座仿唐建筑全部采用老挝花梨木构建，近3000立方米的木材看不到一根铁钉，铜瓦覆盖的屋顶在阳光下金光闪闪，斗拱飞檐层层叠叠，堪称“移动的古建筑博物馆”。

这里没有熙熙攘攘的人群，只有微风拂过经幡的沙沙声，还有清脆的鸟鸣。

漫步其中，古朴的建筑、飞檐翘角，处处透露着岁月沉淀的韵味。阳光透过树叶的缝隙洒在石板路上，光影交错，那种宁静的氛围，瞬间抚平了内心的浮躁，与谷山的野趣氛围形成奇妙的动静呼应。

抚摸着粗壮的木柱，义工师傅会讲述这里的千年故事：这座古香古色的寺庙由谷山藏禅师始创，自晋唐起便是高僧们驻锡弘法、禅修的圣地。

它是长沙唯一的一座由朝廷敕封的寺庙，唐末诗僧齐己曾在此写下“一径松声彻上层”的诗句，民国时期这里还是长沙八大丛林之一，萧劲光等革命家曾在此召集会议。

带娃游玩时，不妨让孩子试试敲响院落角落的古钟，钟声浑厚悠远；水缸里的碗莲是天然的写生素材。

若恰逢饭点，还能品尝寺内免费提供的斋饭，简单的素食带着食材本真的清香，让孩子们明白“一粥一饭当思来之不易”。

哆来咪游玩TIPS

开放时间：7:00-16:00（免门票！无需预约）

游玩攻略：

庭院漫步，欣赏建筑、风景之美

放生池投喂锦鲤

回廊抄经，寺庙免费提供笔墨，静心抄经超解压

每周六9:00有禅茶会（提前电话预约）

每日11点有斋饭

PART 03

撒欢！在体育公园开启健康周末

紧邻谷山森林公园的长沙谷山体育公园，是周边居民心照不宣的宝藏遛娃地。相较于谷山森林公园的自然野趣，这里处处透着规整有序的气息，运动与健康的氛围扑面而来。

初秋天气晴朗，阳光洒满公园，一到周末这里便成了欢乐的海洋。有家长带着娃悠闲溜达，也有老年人伴着音乐跳广场舞、做运动，一派生机勃勃的景象。

公园里种满了梧桐树，等到了深秋，便能看到金色的梧桐树叶落满地的样子。如今绿意盎然，阳光从宽大的叶片中漏出，倒也有十分意趣。

找一片草地坐下，温暖的阳光洒在身上，抬头是蓝天白云，微风吹过，杨柳依依，周围树木郁郁葱葱。耳边传来乐器合奏的歌声、孩子们的欢笑声、小鸟的叽喳声，这便是生活最本真的气息，只有走出家门才能真切感受。置身其中，心旷神怡，大自然的无穷能量让人满血复活。

“公园是24小时营业的，对我们十分友好。”家住附近的陈先生笑着说。不愧于“体育公园”的称号，园内设施一应俱全，篮球场、羽毛球场、网球场等应有尽有，满足各种运动需求。无论你是清晨的晨跑者，还是夜晚想锻炼的人，都能在这里找到属于自己的运动时光。

天气好的时候，不妨常来这里走走，和大自然亲密接触，补充能量。找一块空地，看看书、写写字，从室内到户外，不仅是地点的转换，更是心境的全新转变。这里，绝对是带娃游玩、放松身心的好去处。

哆来咪游玩TIPS

地点：望城区金甲冲路西50米

运动场馆开放时间：6：00—22：00

价格：不同运动不同价（部分场所有限时免费）

类目：网球、羽毛球、篮球、足球、游泳

公园其他游玩方式：散步、骑行、露营

部分图片来自谷山体育公园、帅气小狗

采写、摄影 | 赵周舟

二审 | 陈寒冰 三审 | 邓魏

联系电话 | 0731-88849276

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